Какой протеин самый не вкусный

Оглавление:

10 лучших сывороточных протеинов

Изобилие ярких упаковок с протеином на прилавках магазинов спортпита иногда способно поставить в тупик не только начинающих, но даже опытных бодибилдеров или поклонников фитнеса. Наименований не счесть. И каждый производитель «рисует» красивые цифры, бравирует непревзойдёнными технологиями, уникальными компонентами с «волшебными» свойствами, от которых мышцы растут как на дрожжах или худеется быстро и без особых усилий.

Не стоит ловить рыбку в мутной воде. Лучшие сывороточные протеины вы найдёте в нашем рейтинге!

Что такое сывороточный протеин и с чем его едят?

Молоко – это на 80 процентов казеин и на 20 процентов сыворотка. Последняя выделяется в процессе створаживания при производстве сыров. Далее, из жидкости делают питательный, но пока невкусный порошок, где белка много, жиров и углеводов мало.

Последующая трансформация в спортивную пищевую добавку, вопреки заявлениям торговцев промышленным протеином, не ограничивается добавлением ароматизаторов и подсластителей. Обязательно производится дополнительная обработка сырьевого источника, после которой, в зависимости от того, какими методами она осуществлялась, получают одну из 3 чистых форм:

  • Концентрат – хорошо отфильтрованная от лишних примесей и высушенная субстанция с содержанием белка примерно 60-85%;
  • Изолят – по сути, максимально очищенный концентрат, почти без жиров и углеводов (белка 89-95%);
  • Гидролизат – сверхчистый и заранее расщеплённый белок, который организму не нужно переваривать. Процесс усвоения начинается мгновенно и длится не более 20-30 мин.

Самый распространённый способ употребления порошкового сывороточного протеина – растворение в воде, нежирном молоке, соке. В сухом виде можно добавлять в творог, выпечку.

Спортивное питание Syntrax Протеин Matrix 2.0 — отзыв

Невероятно вкусный протеин.

Это мой второй протеин, который я приобрела. До этого я брала какой-то молочный многокомпонент отечественного производства, был он мягко говоря не очень. Решила попробовать более дорогой вариант, по отзывам в интернете приобрела SYNTRAX MATRIX 2.0

в этом магазине. по цене 1200 рублей за 907 грамм [ссылка]

Вкус Молочный Шоколад.

Упаковка большая прочная банка с герметичной крышкой,в комплекте имеется мерный черпак. Запах приятный, и при разбавлении его в шейкере никаких проблем. Ни комочков,ничего таково не обнаружено. По вкусу напоминает какао со сливками, что-то вроде несквика. Очень насыщенный приятный вкус,не требующий добавления молока и прочих компонентов. Просто разбавил водой, и вкус потрясающий. По усвоению проблем не возникло. Протеин хорошо подходит и тем кто набирает массу и тем кто сидит на диетах.

Состав: Количество питательных веществ в одной порции (1 ложка ≈ 30 г) продукта:

Калории – 110, в т. ч.Калории от жиров – 15 Всего жиров – 1.5 г, в т. ч.Насыщенные жиры – 1 г Холестерин – 30 мг Всего углеводов – 2 г

Протеин – 22 г Кальций – 160 мг Фосфор – 140 мг Магний – 20 мг Натрий – 105 мг Калий – 200 мг

Ингредиенты:ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат сывороточного протеина, ультрафильтрованный и неденатурированный концентрат молочного протеина (включая мицеллярный казеин), неденатурированный яичный белок, гидролизованная пшеничная клейковина (включая глютаминовые пептиды), натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, хлорид натрия, аспартам, ацесульфам калия.

Лично я принимаю протеин сидя на низкокалорийной диете, и заменяю им перекусы. При этом такой вкусный коктель хорошая альтернатива любителям сладостей.

Лично я недостатков не обнаружила. По цене и качеству очень даже недорогой и качественный протеин.)

САМЫЙ ВКУСНЫЙ ПРОТЕИН В МОЕЙ ПОСЫЛКЕ

Много моих посылочек ждут показа.))) Вот такую показываю. Тут тот самый протеин от USN , на который я запала из-за обещанного вкуса Нутеллы. Он реально очень вкусный. Наверное, самый вкусный из всех протеинов, что я пробовала. Открываешь пакет, и аромат шоколада и лесного ореха разносится по всей кухне.

Только, друзья, не сходите с ума, обнаружив тут больше обычного жиров и углеводов. Этот протеин подходит не только для спортсменов, но он все же от спортивного бренда, поэтому содержание жиров и углеводов здесь совершенно приемлемо даже для тех, кто активно тренируется. Ну, я не думаю, что у вас через три месяца соревнования по бодибилдингу Арнольд Классик, чтобы вести учет каждому грамму углеводов. Ну, у большинства из вас.))) А вообще, жиры и углеводы очень важны на спорте. Очень забавно, когда девочки, приседающие с бодибаром, по настоянию тренеров ищут себе протеин без углеводов.)))

Так вот, благодаря жирам и углеводам этот протеин вкусный-вкусный. Он такой, шелковистый и кремовый. Настолько вкусный, что вот пойду и сделаю сейчас себе порцию. И это при том что протеина мне приходится пить много, и он у меня уже поперек горла стоит.

Обращаю внимание, что упаковка поменьше (918 г) — тоже вкус WheyTella, но состав там другой. Жиров и углей там меньше, и нет отметки «великолепный вкус» (GREAT TASTING). Это другая линейка — BLUELAB. Надо полагать, вкус в маленькой упаковке будет не таким чудесным.

Зачем нужен протеин не только спортсменам, но и тем, кто очень далек от фитнеса, читаем в постах по метке «протеин» .

Все остальное на фото — брала по акциям и уже много раз писала об этом, поэтому не буду сейчас повторяться. Кто пропустил, можно найти это все в посте, где я собирала эту посылку .

А, ну вот фильтры для кофе можете посмотреть на фото, потому что на сайте они невзрачные, а на самом деле — очень красивые. У меня капсульная кофемашина, поэтому я пытаюсь заварить в них чай на фото. Вроде получается. Они и сейчас еще в пробниках за $1.

Нажимаем на зеленую корзину — откроются все ссылки на товары, изображенные на фото.

Все картинки кликабельны.

Напоминаю, что код скидки под Черную Пятницу, которые вывешен на баннере iHerb, ничем не отличается от моего реферального кода на скидку. Мой код VFR916 . До конца ноября мой код дает скидку 10% вместо обычных 5%.

ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР

Cамые вкусные(качественные) протеины

  • Нравится
  • Не нравится

Davidov 25 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

sandro 25 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

sereje4ka 25 июл 2008

Muscle milk на молоке. Десятки вкусов, не приедается абсолютно.
BSN syntha6 клубничный — супер.

Попробуй ванильные протеины на апельсиновом соке мутить.

  • Нравится
  • Не нравится

Blackdiler 25 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

LION Z 25 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

лектор 25 июл 2008

тоже люблю этот продукт, особенно вкус ягода

Davidov
пролаб тебе не саветую есть — качество не намного лучше нашего

  • Нравится
  • Не нравится

Slon 25 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

Chill 25 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

DolphinEcco 26 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

lion76 26 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

Джулия 26 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

Aspirin 26 июл 2008

Dymatize Elite Whey Protein пина-колада: вкусно, но че-то меня с этого протеина сильно перло, ускорялось сердцебиение, появлялась ненужная бодрость, это индивидуальная реакция. Размешивается хорошо.

Nectar Syntraх, вкус карибские фрукты. Очень вкусная и хорошая штука.

ISS Whey Matrix 5.0, ваниль. По вкусу не всегда хорошо пошло, я сначала даже думал выкинуть все 5 фунтов. Потом привык, вкусная штука. Размешивается с пеной и комочками (30 секунд), либо только с пеной, но за 2 минуты.

Мешалось все с молоком 1.5%, в шейкере.

  • Нравится
  • Не нравится

Shoor 26 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

sereje4ka 27 июл 2008

Perfect Zero Carb Isopure
Он же
Легкий, прозрачный, пьется, как морс, большой выбор вкусов (чтоб не приедался), никакого конфликта со стороны ЖКТ (чего не скажешь про все другие протеины, что я принимала).

Спасибо, взял на пробу два по 7.5 лб

Присоединяюсь к мнению о канадском пролаб — фуфло, выносит дно.

  • Нравится
  • Не нравится

Davidov 27 июл 2008

Взял Паурмен 106-клубника-очень вкусный оказался
.sereje4ka

Спасибо-овольно вкусно получилось

  • Нравится
  • Не нравится

lion76 27 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

pinochet 27 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

Davidov 28 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

Shoor 28 июл 2008

vpx zero carb — тоже понравилось аля iso 100

кагбэ иногда с него желудок себя ведет непредсказуемо. но, действительно, иногда — нечасто. Зато абсолютно без жира и углеводов. Идеально для сушки.

  • Нравится
  • Не нравится

lion76 29 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

7ave 29 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

sandro 29 июл 2008

Dymatize Nutrition — Elite 12-Hour Protein (шоколад)

пью такой только ванильный, порошок мелкий как мука, размешивается не очень, вкус тоже немного на муку с водой похож, и не понятно почему он 12 hour называется, после приема порции уже через час чувствую что желудок пустой и кушать хочется, в общем не очень доволен.

  • Нравится
  • Не нравится

lion76 30 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

_новый_ 30 июл 2008

Dymatize Nutrition — Elite 12-Hour Protein — пил — фигня полная, а если уж надо прот. долгоиграющий то лучше параболик(правда дорогой он).

  • Нравится
  • Не нравится

Muscle Bob 30 июл 2008

долгоиграющий то лучше параболик

Что за параболик?

  • Нравится
  • Не нравится

лектор 30 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

Muscle Bob 30 июл 2008

Почитал отзывы на bodybuilding.com — народ не совсем в восторге от него, просто нормальный качественный протеин. Но два минуса:
1) Высокая цена
2) Содержит сою

Долгоиграющий я бы посоветовал казеиновый протеин от Optimum Nutrition, реально просыпаюсь утром и не хочу есть.

  • Нравится
  • Не нравится

7ave 30 июл 2008

  • Нравится
  • Не нравится

Muscle Bob 30 июл 2008

согласен,я тоже в полном восторге от этого казеина,размешивается без проблем,вкус тоже отличный (пью на ночь)
цена тоже устраивает за не имением возможности взять другой такого же качества )

А с чем мешаешь — с молоком или водой? Я когда с молоком мешаю, такое ощущение что протеин в желудке прилипает к стенкам
С водой все нормально.

Как выбрать протеин новичку

Производителей спортивного питания огромное количество, но кто действительно достоин внимания? Узнайте из нашей статьи, как выбрать лучший протеин!

Зачастую в погоне за мускулами начинающие бодибилдеры хватают первые попавшиеся протеиновые коктейли, не представляя при этом, какой протеин лучше подходит под их цели, и соответственно, поможет быстрее достичь желаемого результата. На первый взгляд, не прогадать с выбором белка для роста мышц непросто. Но если разобраться в своих задачах и внимательно читать состав протеинового коктейля прежде, чем доставать бумажник, все станет значительно легче.

Белок является источником аминокислот, и он необходим организму постоянно. Если белка не хватает, организм берет его из мышц. А это значит, что тренировки по набору массы могут оказаться напрасными.

Какой протеин лучше

В составе обращаем свое внимание только на основные ингредиенты. Витамины, минералы, глютамин и карнитин нас пока не интересуют, смотрим только на протеин – какой используется, в каком соотношении с остальным составом, каково количество жиров и углеводов.

Какой протеин лучше для набора мышечной массы

По сути, схема протеина всюду одинакова и равна для атлетов всех уровней подготовленности. Каждый день организму нужны протеины двух видов – которые усваиваются мгновенно, и которые усваиваются на протяжении нескольких часов. Среди всего многообразия видов протеина лучшими по этим критериям считаются сыворотка и казеин.

Сывороточный протеин

Самые популярные – сывороточные белки, поскольку скорость их усвоения наиболее высока. Помимо этого, четверть этого вещества составляют аминокислоты ВСАА. Единственный минус такой сыворотки – высокая цена, которая напрямую зависит от чистоты состава. Какой сывороточный протеин лучше? Однозначно, изолят! В примесях встречается небольшое количество жиров и углеводов, а вот в сывороточном изоляте их практически нет. Такой продукт обычно используют на стадии сушки тела, когда вы не позволяете себе ни грамма лишних углеводов.

Если ваше питание построено без точного подсчета калорий, можно не тратиться на самую чистую сыворотку, а купить хороший концентрат сывороточного протеина.

Какой протеин лучше выбрать после сна и тренировок? После ночного сна, когда организм уже израсходовал весь «долгоиграющий» ночной запас белка, лучше всего потреблять именно такие «быстрые» протеины. Аналогично и после тренировок. Сразу после приема сывороточного спортивного питания организм насыщается всеми необходимыми аминокислотами.

Казеин против Сывороточного

Сыворотка хоть и действенна, но слишком быстро усваивается. Однако существует и другой протеин, который всасывается постепенно, например, казеин. Время его усвоения приближается к 6 часам.

Среди всех казеиновых видов лучше протеин употреблять из 80-й серии: Weider Protein 80, Multipower Formula 80, Power Bar Protein Plus 80, Inkospor Pro 80, VP Lab Pro 5. Он подходит и тем, кто борется с лишним весом, и тем, кто желает набрать мышечную массу.

Какой протеин лучше для новичка? Пожалуй, новичкам бодибилдинга лучше остановить свой выбор на казеине. Потребляйте его между основными приемами пищи и перед сном

Коллагеновый протеин?

Этот протеин лучше всего отвечает задаче «строительства» соединительных тканей, суставов, связок и кожи. В самостоятельном виде встречается, однако он не предназначен для роста мышц – скорее как «скорая помощь» связкам и суставам.

Яичный протеин?

Молочный и соевый

Молочный протеин имеет в своем составе 20% сыворотки и 80% казеина. Штука полезная, но часто бывает не очищена от жиров и углеводов.

Какой протеин лучше пить при непереносимости молочных белков? Только соевый! Он, как и яичный протеин, встречается редко, хотя оба их часто добавляют в состав многокомпонентных смесей. Кстати, у яичного белка эффективность по сравнению с соевым намного выше, поэтому, если он есть в составе, это большой плюс.

Хотите лучше разбираться в спортивном питании и существующих видах протеина?

Многокомпонентный протеин?

Протеины какой фирмы лучше

Настал черед самого главного для всех бодибилдеров вопроса: какая марка протеина лучшая? Давайте с начала рассмотрим комплексные протеины. Их рейтинг таков:

  • Syntha-6 от BSN лидирует по всем параметрам. Он идеален как в соотношении цена/качество, так и по своему составу. Кстати, похожий состав и приемлемое качество имеют иNitroCore 24 от Optimum Nutrition. В своем составе он имеет пищевые волокна и энзимы, что очень важно для лучшего усвоения белка.
  • Matrix от Syntrax и Protein 80 Plus от Weider – добротные средства как по цене, так и по качеству. Одобряем! Elite Fusion 7 от Dymatize–очень высококачественный комплекс, но его трудно найти на российском рынке.

  • Elite 12 HourProtein от Dymatize – вариант «эконом», приемлемый в цене, хороший на вкус и быстрорастворимый. Лучший вариант для условиях жесткой экономии средств! Кстати, Elite Gourmet Protein от Dymatize – еще один из неплохих бюджетных вариантов.
  • Probolic-SR от MHP — один из лучших комплексов по всем параметрам, кроме двух пунктов: пугающая цена и соевый белок. Именно поэтому этот комплексный протеин опустился на последнее место в нашем рейтинге.

Раздумывая, какой протеин лучше выбрать, всегда обращайтесь в первую очередь к источнику знаний – своему тренеру, эксперту или полезному ресурсу.

Какая марка протеина лучшая – решает каждый для себя сам, взвесив при этом свои возможности и цели. Однако факт остается фактом: протеин – действительно незаменимый продукт как для желающих накачаться, так и для тех, кто стремится похудеть.

Лучше всего принимать этот мощный белок сразу после тренировок по набору массы или проработки рельефа тела – ведь именно в этот момент вашим мышцам нужно восстановление и дополнительная энергия.

Почему тебе не нужен протеин в порошке, ВСАА и вообще спортивное питание в принципе?

Меня зовут Артур Миллер, мне 30. Я уже пять лет работаю по специальности врачом-анестезиологом, а в течение 1,5 последних лет занимаюсь фитнесом. Всю жизнь я был жутким дрищем и в 29 лет мне внезапно это надоело.

Я подошел к делу серьезно (и тут такая музыка из Рокки — райзин ап бэк ту зе стриит..): изучал крупные англоязычные форумы, подписался на десяток гуру мирового фитнеса в ютубе, читал руководства по силовому тренингу от тренеров олимпийских сборных, искал научные статьи на pubmed’е. Вот, кстати, крутые книжки:

Любой совет, услышанный мною где-либо я подвергал сомнению и лез искать подтверждения в достоверных источниках. Я изучал каждое упражнение в теории, в книгах и в обучающих видео, потом шел в зал, пробовал его выполнить, снимал себя на телефон и выкладывал на тематических порталах, слушал советы людей со всего мира, слушал свое тело, шел в зал опять, опять снимал, опять выкладывал.. и т.д. Один из таких порталов, кстати, reddit/r/Fitness/:

Я познакомился с десятком программ тренировок с различными целями, половину попробовал сам, понял, что нет смысла в индивидуальных схемах занятий, особенно первые пару лет. Информации накопилось столько, что я даже запилил тематический сайт, тот-который-нельзя-называть, иначе пост забанят.

За это время я многое узнал, проделал долгий путь от человека никогда не занимавшегося спортом (CS 1.6 ведь не в счет?) до вполне спортивного мужичка, который без рывков подтянется прямым широким хватом 10 раз и присядет ass to grass с 1,5 своего веса без экипировки.

Я прошел путь от 56 кг до 68 кг (168 см) при прежнем проценте жировой ткани без тренера, без спортпита, без гормонов, без какого-либо предыдущего опыта занятий вообще. Я сделал это с откровенно слабой генетикой в возрасте 29ти лет, не в 18. Учти также, что я при этом работал, и сейчас работаю, по 320-340 часов в месяц, на две ставки (работа в день + 7-9 ночных дежурств в месяц), потому что я российский врач, да, и иначе мне не заработать терпимых денег. Другими словами, я проделал этот путь, несмотря на полное отсутствие режима, который критически важен, если ты решил изменить свое тело.

Я многое узнал, нашел кучу полезных сведений, и сейчас, общаясь с людьми, я вижу, насколько ужасающе некомпетентны они в вопросах питания и тренировок. Насколько вопиюще неграмотны они в, казалось бы, базовых областях знаний. Даже в среде своих коллег, людей с высшим медицинским образованием, я иногда слышу такие перлы, что кроме мата сказать нечего, и начинают шевелиться волосы во всех местах.

Мне обидно, что имея все необходимые сведения прямо под носом, люди продолжают передавать по кругу один и тот же бред, обманывая себя и окружающих. Люди верят во всякую несуществующую фигню, ведутся на совершенно безумные гипотезы.

Я решил попробовать выкладывать интересные и полезные сведения о тренировках и правильном питании порциями, в качестве небольших постов. Сразу начнем с очень болезненной и холиварной темы — нужен ли нам спортпит настолько, насколько нас пытаются в этом заверить. Если этот мой пост понравится — буду писать дальше. Итак, поехали!

Нужен ли тебе спортпит?

Я часто слышу, как люди говорят о протеине в порошке или об аминокислотах с разветвленными цепями (ВСАА), как о чем-то таком, без чего нельзя добиться результата. А правда состоит в том, что тебе не нужен дополнительный белок извне в виде протеинового порошка и, тем более, в виде ВСАА, потому, что при правильно составленном плане питания ты и так будешь получать достаточное количество белка. Если ты не используешь анаболические гормоны (обрати внимание, это важное замечание), и в твоем рационе регулярно есть мясо, яйца, молоко — тебе вообще не нужен спортпит. Прикинь, да?

Я вот вижу по твоему лицу, что ты мне не веришь. ОК, сейчас докажу.

Начнем с того, что полноценный белок присутствует в любой продукции животного происхождения. Не надо ничего выдумывать, просто бери мясо и ешь его. На заводах по производству спортпита белок выделяют в чистом виде из молочного сырья и упаковывают в красивые банки. Всё. Никакой магии. Белок в банке с цветной этикеткой в лучшем случае будет точно таким же, как в стакане молока или куске мяса. В нем нет никаких волшебных свойств, которые бы заставили твои мышцы расти. Понятно теперь, что такое протеин в порошке? Это просто удобно упакованный белок из молока. Точно так же, как рафинированный сахар — это удобно упакованная глюкоза, выделенная из свеклы или тростника. Вот, смотри, какую инфографику я для тебя стырил:

Теперь, чтобы понять раз и навсегда, что же такое ВСАА, сделаем краткий экскурс в биологию за 6 класс. Нас интересует белок животного происхождения. В клетках животных, в том числе и человека, любой белок состоит из 20 аминокислот. Представь, что есть 20 частей конструктора Лего, разного цвета, разного размера. Из этих частей можно собрать миллионы разнообразных комбинаций. Можно собрать звездолёт, а можно — полицейский участок. Вот так же и белки в организме животных и людей существуют в самых разных формах и выполняют самые разные функции, но если все их разобрать на составные части — то мы всегда получим всё те же 20 кубиков, что были в начале. Каждый из этих кубиков-аминокислот имеет свою уникальную форму, свойства, название.

Так вот, среди этих 20 аминокислот выделяют 3 аминокислоты с разветвленными боковыми цепями (это просто их отличительная черта) или, если по-английски, Branched-Chain Amino Acids — BCAA. Эти три аминокислоты называются лейцин, изолейцин и валин. Особенность их в том, что они являются незаменимыми, то есть их обязательно нужно получать с пищей, сам организм не способен их синтезировать. Всё. Это всё, что тебе нужно знать о BCAA. Это просто 3 аминокислоты из 20 существующих, которые присутствуют во ВСЕХ продуктах животного происхождения.

Ещё раз повторим, чтобы наверняка: полноценный белок, в том числе ВСАА, присутствует ВО ВСЕХ, В ЛЮБЫХ продуктах животного происхождения.

Хорошо, теперь перейдем к практике. Пожалуй, самый известный и надежный производитель спортпита в мире — Optimum Nutrition. Его продукцию и возьмем для примера. Рассмотрим упаковки ВСАА 1000 в капсулах и ВСАА 5000 в порошке от Optimum Nutrition:

Протеин Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard — отзывы

Отрицательные отзывы

.Купил такой себе неделю назад раньше спортпит не пробовал.Тренируюсь 3 раза в неделю пью за час до трени исразу после.После первого приёма (размешивал один черпак за раз)не слазил с толчка часа 2.Снизил дозу до одного черпака т.е.половину черпака за час и половину после трени.На утро опухло лицо как будто алкаша покусали пчёлы.Отёк спал через пару дней после отказа от приёма.

Вкус хороший, но не усваивается совершенно! Первый протеин, который у меня не пошел. Видимо, в нем слишком много лактозы (жаль, это не указано нигде на банке). Неужели я такой один, у кого проблемы с усвоением этого продукта.

Реально как же вы все . описанием какой прот вкусный или не вкусный. Я кусок . готов съесть если он будет безвредный и поспособствует набору мышечной массы! После этого протина появляться стали прыщи на лице, спине, которых не было раньше на протяжении нескольких лет, причем нашел аналогичные проявления у других. Ищу альтернативу с невыоским содержанием углеводов, холестерина, жиров, без соевого лецитина, без альфа липоевой кислоты, дипинитола, 4-гидроксиизолейцина

В очередной погоне за рекламой я заказал 100% Whey Gold Standard от ON-ваниль, крем. После вскрытия посылка в нутри была вся засыпана порошкомя я был очень разочарован такая крутая фирма а пылезащитный фильтр не поставили(ребята этоже продукт пмтания) и врезультате перепада температур в нутри на банке образовались комки видать кондетцат всему виной и пришлось отправить в помойку, но до тотого, как я заметил комки успел пару порций выпил. Результаты меня вообще из калеи выбили разбовляется в стакане с водой хорошо, но вкус напоминает разбавленного молока короче никакой(поджелудочная отреагировала мнгновенно в отрецательную сторону)мышци после него даже не налились хоть от Cellucor эффект был даже после приёма одной порции.ON живёт только на рекламе о продукции этой фирмы мы ещё поговорим в частности о яичном проте и омега-3. Есть вопросы задавайте. Всем желаю здоровья и удачи!

Общее впечатление: Живёт на рекламе.

Количество белка соответствует заявленный на этикетке

Не обосновано завышена цена, нет обратной связи для жалоб, начихательное отношение к здоровью клиентов экономя на консервантах и красителях

До этого занимался без всяких протеинов, но тут с трудной работой пришлось поменять свой рацион и график тренировок. Приобрел я нехотя этот белок сначала со вкусом какао, не хотел брать из за малоизученного подсластителя ацесульфама калия, но все же решил попробовать, после когда закончился пошел за другой банкой, приобрел, но не учел что при вкусе банан используется самый дешевый канцерогенный краситель тартразин, получаемый из отходов угольного дёгтя! Очень огорчился, потратив 5 тысяч пришлось высыпать все в унитаз. А самое главное что больше всего злит так это то что на этикетке написано что изготовлено из высококачественных ингредиентов. Неужели нельзя было придать этот желтый цвет полезнейшем куркумином?! Который сейчас пью отдельно для буста тестостерона. И который как раз используется в качестве красителя у производителя Myprotein. Перешел на продукцию майпротеин, заказал сырьевой их протеин без каких либо добавок, эх жаль не знал о нём раньше! Огромный негатив после этого оставила у меня компания ON, дерут деньги больше всех за свою продукцию, может и сам протеин их качественный но а вот с такими сопутствующими добавками вместе с мышцами вырастишь себе болячек

Общее впечатление: Неоправдано завышена цена, чихали на здоровье людей

Я пила его одно время пошла побочка, прыщи на висках болючие! А вот мужу он идеально подошел, но при нынешнем курсе его вообще не выгодно покупать!

В далёком 2008 купил 2 пакета

9кг. На вкус резино пластмассовый порошок после айронтека. С водой пить отвратно. Но не выбрасывать же 9кг! С молоком кое как. И тут поперли прыщи. Постепенно употреблял и прыщей становилось больше. К концу второго пакета были просто пиз. ц. Думал переходный возраст, но прошли сразу как перешёл на мультипауэр. Вот такой опыт.

Общее впечатление: Кошмар либо попалась подделка

Протеин на молоке или на воде?

Предположим, что вы хотите приготовить себе протеиновый коктейль. Что лучше выбрать в качестве основы для коктейля: молоко или же воду? Ответ зависит от нескольких моментов, которые нужно обязательно принять во внимание:

  • молоко увеличивает общую калорийность;
  • молоко способствует всплеску инсулина;
  • молоко делает вкус коктейля лучше.

Учитывая все вышесказанное, давайте рассмотрим 2 варианта развития событий.

Вариант первый. Вы придерживаетесь диеты и желаете похудеть как можно скорее.

В таком случае, вам необходимо большую часть времени избегать дополнительных калорий, всплесков инсулина, именно поэтому протеиновые коктейли вам рекомендуем замешивать на воде. Но, тем не менее, существуют некоторые промежутки времени, в которые употребление молока не просто приемлемо, но даже, пожалуй, желательно.

Первое — по утрам чрезвычайно высока чувствительность к инсулину, а также углеводная толерантность. Вот почему немного больше калорий и инсулина не повредят вам в начале дня.

Второе – время непосредственно после тренировки. Вам необходимы после тренировки дополнительные калории и углеводы, а также всплеск инсулина, чтобы быстро были доставлены питательные вещества в мышцы для роста и восстановления. Именно поэтому в этой ситуации смешивать протеиновый коктейль на молоке вполне допустимо, если даже вы сидите на диете.

Вариант второй. Вы стремитесь набрать как можно быстрее побольше мышечной массы.

Тогда для вас вполне приемлемо смешивать почти все протеиновые коктейли на молоке, потому как это замечательный способ добавить вашему рациону калорийности. Вы можете поверить или нет, но очень многим людям, большинству, трудно на самом деле добавить в ежедневный рацион калории, чтобы было достаточно для увеличения сухой мышечной массы. Употреблять в жидкой форме калории – это отличный способ повысить ежедневную калорийность рациона и при этом не набивать свой желудок огромными порциями пищи.

Что стоит учесть еще?

1. Содержатся ли в вашем протеине углеводы?

В случае, если вы употребляете низкоуглеводный протеиновый порошок или изолят, то это вам дает больше свободы в вопросе использования молока как основы коктейля. Но если у вас более калорийный «заменитель пищи», рекомендуем вам обойтись простой чистой водой.

2. Выпиваете ли вы перед сном протеиновый коктейль?

Данный напиток отлично помогает избежать катаболизма, при этом обеспечив мышцы на ночь питательными веществами. В том числе, если вы применяете казеиновый протеин, пока вы спите, он будет подпитывать ваши мышцы. Но мощный всплеск инсулина в это время вам ни к чему, поэтому советуем вам смешивать коктейль на воде.

3. Насколько ваш протеин вкусен?

Многие используют для смешивания белковых коктейлей молоко, потому что коктейль их имеет ужасный вкус, если смешать протеин с водой. Что ж, вовсе не обязательно увеличивать калорийность, стимулируя всплеск инсулина, для того, чтобы насладиться приятным вкусом, если вы приобрели качественный протеин. Хороший протеиновый порошок отличается приятным вкусом, даже будучи смешан с холодной водой. Попробуйте поменять производителя, разные вкусы, посоветуйтесь с друзьями, вы обязательно найдете любимый протеин, который вкусен одинаково, и на молоке, и на воде.

Вообще, любой протеин можно приготовить на воде, при абсолютно любых целях его употребления, и не важно, набираете вы массу или, наоборот, снижаете свой вес. Делать на молоке коктейли имеет смысл в том случае, если вы набираете массу, нужно стараться при этом покупать молоко с пониженной калорийностью, потому что жир и бес того бесполезен и даже вреден, так еще вы и платите за то, чтобы его было как можно меньше в вашем протеиновом коктейле.

Поэтому, если вам приготовление протеина на молоке подходит, нужно выбирать молоко 1,5% жирности, а лучше 0,5%. Это молоко даст дополнительно вам до 9 г белка, до 15 г углеводов. А при низкоуглеводной диете последнее обстоятельство вовсе не плюс, об этом следует помнить.

Экспериментируйте! Есть люди, которые умудряются готовить протеин на соке, кефире, мешают с другими продуктами для питания спортсменов. Его даже можно добавлять в кашу, в этом случае в ней будет больше белка. Так что пробуйте и ищите вкус, который вам понравится.

Смотрите так же:  Кекс на молоке с какао рецепт